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江西专升本备考秘籍:能一直学习的方法

2024-03-11
来源:好老师升学帮
阅读 239
导读:我好像发现了专升本期间能一直学习的方法!

我好像发现了专升本期间能一直学习的方法!


1

制定计划:晚上睡觉前或者第二天学习前,将计划写在纸上,不用条例特别清晰,简单罗列梳理即可,5分钟搞定。


2

早睡觉,千万别熬夜,当你进入一个周期性的学习状态时,每天学的很累,压根不想熬夜,睡眠质量也会很好,第二天也会按时醒来,一整个良性循环。


3

学会使用计时器,手机上的,实物的都可以,善于管理时间,给自己适当紧迫感,就不会偷懒犯困了。


4

远离手机!远离手机!千万不要在犯困或者累了的时候玩手机,亲测玩手机只会越玩越起劲,然后陷入自责中。困或学累了就站起来走一走,接个水,或者趴着眯一会15min以内,醒来也不要马上看手机,尽量让手机远离你的视线!


5

早上起床,第一件事千万不要看小红书,朋友圈微博,抖音,这种易沉迷的app,不要高估自己的自制力,早起可以播放晨间新闻,可以听一些读报音频,播客。让你的情绪平静稳定的开启新的一天!


6

能学习好的人一定是会自我表扬的人,发现自己的优点,自我鼓励,自己给自己打气,心理暗示真的很有用,不要内耗不要自责,学会快速调整自己的情绪不要让情绪有太大的波动,如果没有做好,没关系马上进入学习状态,将自责化为学习斗志。


7

学伴很重要(没有也不要强求,专升本是自己的事),互相监督学习,找一个比你更优秀更自律的人一起学习,可以不用坐在一起(自习室)但你们要有心灵感应,互相督促,交流。


8

睡前复盘,亲测很有用,睡前与其胡思乱想,不如进行知识复盘,把所有知识在脑子里过一遍,查缺补漏,梳理逻辑,而且这样真的睡的好快。


9

正向反馈,每一个任务完成,要记录或者在计划中打勾,一天下来,发现原来自己可以高效做这么多事,又被自己激励到,每天都有新进步。


10

填满碎片时间,碎片时间适当放松,但不是要视频哈,尽量少做容易上瘾的事情,你肯定很了解自己知道自己做哪些事是停不下来的,控制一下,用看新闻,听播客来填满你的碎片时间,时刻保持知识饥渴,有紧迫感。



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