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专升本暑假作息时间表(高效无痛版)

2025-07-29
来源:好老师升学帮
阅读 434
导读:发现了专升本活人的暑假备考作息! 说实话,专升本我就是靠这个强度上岸的!

发现了专升本活人的暑假备考作息!

说实话,专升本我就是靠这个强度上岸的!

7:00-7:30 起床+洗漱+吃早饭

一个准上岸人是不能睡懒觉的,大家一定要抓住一天中的黄金时刻。早餐鸡蛋加牛奶,再来杯咖啡。

7:30~8:10 背单词

此时是大脑记忆的黄金时间,背新的单词,复习旧的单词,把没记住的单词记在笔记本上强化记忆。

然后休息二十分钟

8:30~11:00 语文公共课学习

这个时间段你的耐力较好,比较适合集中精力攻克重难点内容,八点半先预习半个小时,9点开始上课,一直到11点左右。

11:20~12:00 整理笔记/做题

休息二十分钟,然后继续看课学习或者做会儿题,一般我会整理一下刚才跟课的笔记,然后把课后作业做了,巩固一下。

12:00~13:00 吃午饭、玩

玩手机时间到,刚吃过饭不要立马午休,可以玩一会儿再睡觉。

13:00~13:50 午休

一定要午休!一定要午休!!一定要午休!!!重要的事情说三遍。劳逸结合效率更高!不午休,下午基本上废废了。

13:50~16:00 计算机

学习网课,学完立刻练习,同时整理笔记。

16:20~17:00错题反思+薄弱项训练

错题反思,不会的进行再复习,巩固不会的知识点,总结不认识的单词。

专项薄弱的同学可以在这个时间段练一些薄弱项,例如英语单选题,计算机基础,语文文学常识等

17:00~18:30 吃晚饭+休息

18:30~20:00 总结、背书

背早上的单词,语文文学常识,计算机基础知识点等,将白天学习的内容,重要的知识点,用思维导图的形式进行复习

20:00~22:00 休息、洗漱

做自己的事情。一般这个时候我会洗衣服,收拾一下房间,学习桌这些。

22:00~22:30 总结+定计划

睡前用半个小时,总结今天的复习情况,制定明天的复习规划

尽量要在 23:00之前睡觉!这样第二天才能继续精力充沛的战斗

专升本学习的小tip!

1.放下手机!专注学习!学习需要专注,手机会成为你学习的大敌!所以,放下手机,全身心地投入到学习中。

2.别熬夜!熬夜对身体不好,更会影响学习成果。千万别为了一时的效果而破坏健康,保持一个良好的心态,才是走向成功的关键。

3.宅家复习自律很重要,每天给自己定好计划,比如几点上课,几点做题。不自律的同学,建议去离家最近的图书馆复习,或者跟网课备考,最好是直播课,因为有老师监督。

4.及时复盘,提高学习效率!每天早上起来和晚上睡觉前的学习复盘很重要,及时地复盘可以让你发现自己的不足之处,提高至少50%的学习效率。

5.享受孤独~专升本复习注定是孤独的,但是,习惯独自努力学习,告诉自己一定要坚持,保持学习的状态,我们终将上岸!

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