联系客服

联系客服

400-023-1785

在线咨询

微信咨询

微信扫码咨询

微博关注

在线客服

顶部

切换栏目
选择分类
升本政策
考试科目
考试大纲
招生简章
报名时间
考试时间
招生计划
专业对照
招生院校
历年试题
分数线
成绩查询
报考流程
升本培训
选择地区
重庆专升本
云南专升本
贵州专升本
四川专升本
山东专升本
湖北专升本
河南专升本
陕西专升本
浙江专升本
山西专升本
安徽专升本
河北专升本
甘肃专升本
江西专升本
新疆专升本
湖南专升本
辽宁专升本
海南专升本
天津专升本
宁夏专升本
内蒙古专升本
黑龙江专升本
广西专升本
点击筛选
取消筛选
您现在的位置:首页 > 升本资讯 > 正文

专升本备考时,突然学不进去怎么办?

2024-03-14
来源:好老师升学帮
阅读 333
导读:对于一些需要通过专升本考试提升学历的考生,备考压力可能是很大的。应对这种情况,制定一个科学的学习计划,合理安排时间,确定重点知识,注意放松,不要慌张,保持信心,相信你会在短时间内通过专升本考试,踏上追求更高学历的道路,前方的路很长,需要自身的不断努力和绝不放弃的意志。‍

专升本备考时,突然学不进去怎么办?


1、备考时,有时候突然心情低落,感觉自己复习的很差,还有很多很多内容没看完,怀疑自己是否选择的目标太高,怀疑自己是不是落后了别人很多。


2、遇到一个难题,半小时没有思路,心里十分焦虑,但还要故作镇定的告诉自己:再尝试尝试,后续头昏脑涨,感觉自己完全没有希望了!


3、有时候,突然就非常不想复习了,心里知道要去复习,但就是很烦躁,不想复习,越烦躁越不想复习,越没有复习,越觉得烦躁,恶性循环!


4、一个单词明明已经背过n次了,明明还记得这个单词的基础含义,放到阅读中就是不认识,或者感觉自己理解了这句话的意思了,做阅读理解就是错,这就很烦了!


.......

备考时,你有遇到过上面的情况吗?遇到之后该怎么办呢?


制定合理的学习计划



制定一个合理的学习计划是减轻压力的重要方法之一。计划要根据个人的情况来制定。


学生可以准确地分配他们的时间和精力,使他们更加高效地完成任务,并为备考留下足够的时间和空间。


这样他们就可以避免因过度劳累而导致的身体和心理紧张,可以最大限度地缓解备考压力。



合理支配时间



合理支配时间也是缓解备考压力的重要方法之一。可以通过分配适当的时间,比如每天1-2小时集中时间,将时间分为单元,集中注意力完成任务。


另外要避免分心,专注于准备,绝不在学习过程中分心去做其他事情。



确定学习重点



备考之前,确切了解考试的标准,针对其中的重点知识进行针对性的备考。


在这一过程中,可以采用记录或回忆复习等方式,强化重点知识点和技能,使自己拥有更强的应对能力。



注意放松



在复习备考过程中,放松也是很重要的一环。有心身放松方法,比如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想、伸展等等。


在复习专升本时,每次集中学习设置间隔时间,习惯性的放松一下,适当的走动或拉长筋骨全身放松,让身体和大脑得到放松,你会发现非常有利于学习的吸收。



不要慌张,保持信心



专升本考试是很多人的最后一次升学机会。有时候我们可能会因为心理暗示和太过于紧张而表现不稳定。


如果你在考试过程中遇到了一些困难,不要太过于慌张,要保持积极的心态,并认为这是一个挑战,有信心来面对。


同时,不要太过于自我否定、把失败想得太坏,学会接受自己,自信地表现自己。




结论

对于一些需要通过专升本考试提升学历的考生,备考压力可能是很大的。


应对这种情况,制定一个科学的学习计划,合理安排时间,确定重点知识,注意放松,不要慌张,保持信心,相信你会在短时间内通过专升本考试,踏上追求更高学历的道路,前方的路很长,需要自身的不断努力和绝不放弃的意志。‍


长按加入河北升本学习群




长按获取更多河北专升本资讯





推荐专题
留言咨询
* 姓名
* 手机
* 所在学校