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2024湖南专升本 | 考试冲刺阶段,心态调整一定要重视!

2024-04-07
来源:好老师升学帮
阅读 589
导读:导读:本篇资讯向湖南专升本同学分享,关于湖南专升本心态调整相关问题,希望对大家上岸有所帮助!

2024年湖南专升本考试的号角即将吹响,到最后这个阶段,与其说在拼实力,不如说在拼心态,看谁能坚持到底。


图片


距离考试还有半个月的时间,关于调整考前心态和最后阶段的备考,大志哥也有些话想和大家聊聊。


剩下的时间里,或许有瓶颈、有煎熬,有不开心,有艰难险阻,但是要记得,现在的每时每刻、每分每秒,努力都是性价比最高的事情!


你每多做的一道题、多背的一段文字、多学的几分几秒钟,都能将你向本科拉近一步,这也是你人生中迈向上一层阶级的一大步。


01

主动调节自己的心态


考试前一两天建议不要进行高强度的复习,把东西准备好,从容进考场,考前可以把一张试卷的时间分配想好,一般平时模拟练习时自己都会有时间安排,考试的时候尽量不要打破安排,变化不要太大,这样心里更有把握。


专升本归根结底是一场自己跟自己的战斗,是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面的挑战。


专升本也是一种双项选择,你选择了它,别人再通过它来选择你,但专升本不过是人生道路上的一个驿站,以后的路还很长,很远。


02

积极暗示克服怯懦

积极暗示能强化信心、消除烦恼,通过自我暗示,可以调理自己的心境、情绪乃至能力,起到非常积极的作用。


我们在考前要根据自身情况,进行积极暗示,自我打气。告诉自己:“我已经很努力了,没问题”。“我喜欢挑战,不怕困难”,使自己能心情平静和增强信心。


03

熟悉考场环境

应激状态是出乎意料的紧张与危险情景所引起的情绪状态。每年考试,走错考场、忘记带准考证、文具不齐全、突然患病、路上交通工具损坏等意外事件都时有发生。这些事件都有可能使我们产生应激状态而不知所措,造成紧张、遗忘、大脑空白等现象。

但如果事先有心理准备,便可避免此类现象的发生。通常情况下,到考场事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外,可以到校园中走一走,看看校园的花草树木、校园文化,了解厕所的位置等等。就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张,甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。


04

合理度过考试间隙时间


专升本是一天考多个科目,两科考试之间间隔一个中午。考完每科都会有如释重负的感觉,但是下一科考试又接踵而至。任何松懈、气馁和激动都会对后面的考试产生不利影响。

那么考试间歇时间应怎么度过呢?最重要的是要学会遗忘。对刚刚结束的考试心底可能有成功或失利的感觉,也会有一些问题想核实、请教,甚至有忍不住想笑、想哭,这些对下一科的考试都会有不利影响,所以应考一科忘一科。


如果忍不住就要想点什么,那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误,如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等,及时总结一下,在下一科考试中调整过来,发挥自己的最高水平。

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